為了提供更全面、更貼近每位來談者需求的服務，采靈心理諮商所正式導入 HRV（心率變異性）儀器，並將其與心理諮商結合，啟動身心整合的全新篇章。
💡 什麼是HRV？
HRV（Heart Rate Variability）是透過量測「心跳之間的微小間隔變化」，來了解個體的壓力反應與自律神經狀態。簡單來說，HRV 是身體對壓力、情緒與外在刺激的即時反應指標。
💡 HRV 的主要功能
- 偵測心跳
- 計算心跳間的變異性
- 分析自律神經系統活動（如交感 vs 副交感神經的活性）
- 評估壓力、恢復力或運動恢復狀態
🧘♀️ HRV 結合心理諮商的好處？
有的時候，我們早已習慣的失眠，或許是因為自身的交感神經活性過高，抑或是副交感神經活性過低。諸如此類讓人習以為常的生活模式，其實都與我們生理、心理狀態息息相關。
透過 HRV 儀器的輔助，我們可以：
- 客觀了解自己當下的 壓力狀態 或 焦慮程度
- 協助來談者 認識自己的身心反應模式
- 搭配諮商對話，提供更 具體且科學依據 的回饋與建議
- 隨著諮商的進行，以前後測的數據，探討在諮商歷程中自身的生理變化。
以HRV儀器的檢測數據，搭配專業的心理師評估與解說，是一個讓「感覺」與「數據」相互支持的歷程，采靈希望能幫助每一位來談者在理解自我、學習自我調節的過程中，多一份安心與信心。
📍適用對象：
- 長期感受到壓力、焦慮、疲憊、失眠
- 傾向以科學數據，了解自身狀態
- 想更了解自己的身心狀態、進行自我照顧的人
💬 若您對 HRV 輔助諮商有興趣，歡迎在預約時告知我們，也歡迎來訊詢問相關細節。我們期待與您一起，從「心」出發，找回身心的平衡與韌性。
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采靈心理諮商所，陪您重拾神采飛揚的心靈～